Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para el cuerpo, no se producen de forma natural, deben derivar de una dieta equilibrada.
Disminuyen la presión arterial y el riesgo de enfermedades coronarias. También reducen el dolor provocado por la endometrisis y la artritis reumatoide.
Recurre a la OsteopatÃa: Si no es un trastorno serio puedes recurrir al osteópata, que alivia el estrés y los dolores que suelen acompañarlo. En la terapia que energiza los músculos el terapeuta enseña al paciente a contraer y relajar los diferentes músculos, y asà aprenda a reducir tensiones. En la osteopatÃa craneal se manipulan los huesos de la cabeza para relajar el cuerpo.
Sean simples champiñones o la apreciada colmenilla, los hongos proporcionan grandes beneficios a nuestra salud:
Protegen contra el cáncer: ellas son ricas en fitoquÃmicos que ayudan a combatir enfermedades, y su consumo regular permite un riesgo menor de cáncer de mama en estudios con mujeres coreanas.
Proporciona nutrientes: un hongo mediano proporciona un 20 por ciento del consumo diario recomendado de selenio y un tercio de cobre, y tiene tanto potasio como un plátano medio. Conservan sus nutrientes aún después de ser fritos, o cocinados en microondas.
Ayudan a reducir calorÃas: Al sustituir la carne picada por setas en los canelones, lasaña o pasta, los adultos consumen cuatrocientas calorÃas menos por dÃa. Se calcula que con esa sustitución una vez por semana podrÃamos perder dos kilos y medio en un año. Para ello debes cocinarlas con muy poco aceite y utiliza el fuego lento, hasta que queden suaves y tiernas, especiales para el paladar.
Este sistema data de tiempos remotos: los consejeros de monarcas lo empleaban al nacer un prÃncipe heredero. El color les hablaba de la personalidad y su capacidad para gobernar.
Empleamos el color como un método de auto conocimiento y una herramienta de transformación personal.
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