Si estás pensando en bajar de peso esta ayuda te será útil , no sólo porque no es una dieta estricta sino porque permite aquello que creÃas imposible, como por ejemplo comer una onza de chocolate todos los dÃas … no te parece estupendo combinar y que no se haga tan pesado el poder verte más delgada/o?.
El cuerpo humano necesita aproximadamente de 2000 a 2500 calorÃas al dÃa, dependiendo de la edad y de las actividades que realice.La mujer embarazada debe incrementar su consumo de calorÃas en: 500 calorÃas adicionales al dÃa aproximadamente.Cuando una persona se somete a una dieta, está no debe ser inferior a 1300 calorÃas porque podrÃa sufrir consecuencias tales como: debilidad, anemia,desmayos.
Todo está basado en pequeños cambios en tu dÃa a dÃa, y por supuesto tener en cuenta nuevos hábitos saludables.Lo primero en este intento, después de comprobar tus calorÃas ,es intentar todos los dÃas tomar menos kcal a diario, entre unas 400 y 500 menos. Para lograrlo hay que comer algo menos y hacer algo de ejercicios.Estos consejitos te ayudarán en la labor:
Leer el articulo completo »
Gracias a internet hoy contamos con las mejores tiendas para recorrer ycomprar a gusto, es asà como puedes entrar a http://www.salala.es, una tienda online dispuesta a brindarte lo último en complementos y tendencias, especialmente aquellas marcadas por los famosos .
En ella encontrarás bisuterÃa muy actual, como por ejemplo,las pulseras que lleva Paulina Rubio, en todos los colores y con una calidad incomparable, su precio es de tan solo 4,95€ y en un máximo de tres dÃas las tendrás en tu casa o negocio, lista para lucirlas en todas tus fiestas y salidas. Además si tu pedido supera un máximo de 6o euros no tendrás que pagar gastos de envÃo.
Si haces un recorrido por la tienda descubrirás desde anillos hasta alta cosmética como la revolucionaria crema antiarrugas que está haciendo furor en Usa. Podrás comprar artÃculos licenciados con marcas de renombre como Barbie Cool, Betty Boop, Hello Kitty .
Es una tienda comprometida con la venta al por mayor , cumpliendo en tiempo y forma con sus entregas , ofreciéndote las novedades del mercado al mejor precio.
Leer el articulo completo »
Un signo de envejecimiento que preocupa mucho a las mujeres es la flacidez, es decir la falta de tono o firmeza en la piel , que se manifiesta en forma de descolgamiento, pliegues y arrugas. Aparece especialmente en lugares donde la piel es más fina y con mayor exposición al sol , como son el cuello, rostro o brazos.
Las causas que producen dicho cambio son variadas:
. cambios hormonales, al descender los estrógenos , se destruyen más rápidamente las fibras de colágeno.
.Mala alimentación: al tener pocas proteÃnas se reduce la masa muscular, mientras que el exceso de azúcar produce el endurecimiento del colágeno, lo que acelera su destrucción.
Leer el articulo completo »
Al comenzar el dÃa es fundamental que te encuentres contigo de una manera agradable , descansada y con la piel radiante.
En primer lugar: Lo primero es recordar las doce horas antes del levantarte, cómo fue tu cena para que no amanezcas con ojeras o hinchada de vientre, recuerda consumir una cena liviana , en lo posible mediterránea. Lo ideal es cenar dos o tres horas antes de acostarte y si se puede gastar energÃas caminando o pedaleando. También ten en cuenta que antes de ir a dormir debes limpiar tu rostro , quitar todo el maquillaje hará que tu piel respire y se relaje como corresponde. También al levantarte limpia tu piel, limpiarás las toxinas que has eliminado por la noche.
Segundo: Un baño para relajar y activar es muy saludable, utiliza aceites esenciales relajantes
Leer el articulo completo »
Al hablar de la salud de nuestros pechos siempre pensamos en lo más drástico: cáncer .Pero hay otras enfermedades y dolores que experimentan las mujeres en sus pechos que hacen que ellas estén atentas.
Muchas dolencias están relacionadas al ciclo menstrual y a la acción de las hormonas en el cuerpo femenino, otras son son las mastitis e infecciones que suelen aparecer en la lactancia del bebé, son patologÃas benignas que aunque no suelen ser graves es muy bueno realizar la consulta pertinente. A veces ,suelen ser también, nódulos benignos o quistes, que con ecografÃa mamaria o mamografÃa se confirma el diagnóstico y se realiza el tratamiento más adecuado a cada caso.
Lo importante para todos los casos de descubrimientos raros en las mamas es acudir al ginecólogo lo antes posible , cuanto antes más posibilidades de recuperación.
Para prevenir enfermedades mamarias ten en cuenta estos consejos que te ayudarán :
. Acude al ginecólogo anualmente: en caso de tener algún bulto o anormalidad el que te hayas controlado metódicamente ayudará a la detección precoz de cualquier enfermedad .
Leer el articulo completo »
