Son frutas con nombres exóticos, completas para mantenerse joven y dinámico. Están repletas de antioxidantes y nutrientes, ayudándonos a retrasar el envejecimiento, reduciendo el colesterol, bajamos de peso y mantenemos la energÃa a tope.
Las Bayas de Goji: pequeño fruto disecado, de color rojo. Crece en valles del Himalaya, TÃbet y Mongolia. Es rica en nutrientes contiene , como en el caso de la variedad lycium barbarum, hasta veintiún oligoelementos, aminoácidos, fibras y vitaminas B, A E y C, antioxidantes y ácidos grasos. El beneficio principal es que aumenta la energÃa vital, reduce el colesterol, normaliza los niveles de azúcar, controla la presión sanguÃnea y reduce la inflamación y la artritis.
Se consume tomando diariamente entre veinte y cuarenta bayas diarias , la puedes consumir solas o mezclándolas con yogurt, cereales, ensaladas , agua o zumos.
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Defenderse frente a un ataque de ansiedad no es tarea fácil, lo más duro viene después… cuando nos sentimos culpables y encima con algunos kilos demás que nos oprimen.
Lo importante es disminuir la sensación de apetito y para ello deberás tener en cuenta un plan a respetar, aunque no es recomendable reprimirse ( ya que si lo haces es mucho peor) y es fundamental el control de lo que se come, tu eres quien decides qué, cuánto y en qué momento.
Apacigua tu estómago:
. Reduce la estimulación del apetito: para no comer más de lo que corresponde hay que mantener los niveles de azúcar, no saltear ninguna de las cinco comidas es el secreto para que no baje, ya que al hacerlo tu glucosa baja y se activan las hormonas de comer para conseguir azúcar de inmediato.
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Muchas veces se sufre por dolores, pero el dolor de cabeza es un trastorno que a muchos obliga a paralizar cualquier actividad proyectada. En el ochenta por ciento de los casos su causa es de origen funcional y no orgánico.
El problema se considera crónico cuando se presentan más de veinte dolores de cabeza en cada mes, producto de diversas causas, algunos son tan intensos que hasta paralizan a la persona.
Consejos que ayudan a la persona a liberarse del dolor:
. Aceite esencial de albaca en compresas o donde duermas: un paño humedecido con cinco gotas de este aceite alivia el dolor. Puedes impregnar la sábana, o un pañuelo e ir oliéndolo.
. La luz intensa muchas veces produce migraña: el problema está en unas neuronas muy sensibles a la luz , lo recomendable es utilizar gafas graduadas a color para ser utilizadas en lugares muy claros, incluso bajo el sol intenso.
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RICO,SANO Y SENCILLO:
Sopa de verduras: agrégale una patata troceada. Al deshacerse la patata espesará ligeramente y dará una textura suave y cremosa.
Zumo vitamÃnico: licua tres zanahorias peladas con un poco de zumo de limón y el jugo de media naranja. Añade una cucharadita de azúcar de caña.
Pollo guisado más ligero: si lo cocinas en exceso quedará seco y fibroso. Para que resulte menos calórico y más saludable, retira su piel antes de cocinarlo, especialmente si tienes colesterol o debes llevar una dita baja en grasas.
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Si al realizar una compra o utilizar un servicio no queda satisfecho y se origina un conflicto ,la forma de poder reclamar los derechos que todo consumidor posee es mediante la hoja de reclamación .
A través de ella podrás expresar tu queja de forma oficial, nunca se debe sentir que resulta una pérdida de tiempo, ya que, se pueden resolver problemas de consumo de una forma eficaz y sencilla defendiendo siempre los intereses del consumidor en caso de desacuerdo sobre las caracterÃsticas del bien, producto o servicio adquirido.
Con la hoja de reclamación puedes:
Reclamar: se solicita que el servicio o producto se preste o arregle nuevamente conforme a lo pactado con anterioridad.
Denunciar: en este caso no se pretende ser compensada pero si se denuncia una irregularidad en la venta de un producto o la prestación de un servicio.
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