Estos remedios naturales reforzar谩n la capacidad de tu cuerpo para luchar contra las infecciones y hacerse resistente.
- Beber sorbos de grosella caliente frente al primer s铆ntoma de dolor de garganta.
- Tomar vitamina C, reduce la duraci贸n del resfr铆o.
- Tomar caldos de pollo, ayuda a descongestionar las fosas nasales.
- Inclinar la cabeza sobre un recipiente de agua caliente con gotas de aceite de hierbabuena y hacer inhalaciones.
- Beber l铆quidos, como zumo de manzana, especialmente si tiene fiebre.
- Beber a sorbos agua caliente con zumo de lim贸n exprimido para ayudar a aliviar la congesti贸n.
- Un buen masaje en la espalda ayuda a aliviar la congesti贸n y la respiraci贸n.
- Chupar caramelos de eucalipto para despejar las fosas nasales y aliviar la tos.
- Tomar un complemento de ajo al d铆a para reducir el riesgo de resfriado.
- Consumir regaliz para relajar los espasmos bronquiales y aliviar las flemas.
- Toma tomillo, sus propiedades antiv铆ricas ayudan a aliviar las infecciones de garganta, hay que evitar su consumo si se est谩 embarazada.
C贸mo evitar la gripe:
- Toma ajo a diario.
- No pases fr铆o.
- Reduce la ingesta de alcohol y tabaco.
- Evita las multitudes y los lugares muy cerrados.
- Consume frutas y verduras de todos los colores, asi te aseguras estar consumiendo todas las vitaminas que necesitas para reforzar tu sistema inmunol贸gico.