IDE-CESEM esta ubicada en Madrid, es una Escuela de Negocios que cuenta con mas de 38 a帽os de trayectoria.
En sus aulas se dictaminan todo tipo de programas de capacitaci贸n y especializaci贸n, formando continuamente directivos y profesionales en cuestiones de negocios, as铆 como tambi茅n la organizaci贸n de cursos y reuniones personalizadas para empresas.
T茅cnicas de relajaci贸n: la relajaci贸n es una fuente poderosa que calma nuestro cuerpo y nuestra mente, disminuyendo el estr茅s, ralentizando el ritmo card铆aco , reduciendo la presi贸n arterial y equilibrando las pautas de las ondas cerebrales.
Meditaci贸n sentado: si茅ntate c贸modamente, elige un lugar tranquilo, sin bullicio. Cierra los ojos y respira lentamente.
Centra tu atenci贸n en un objeto que tengas cerca o simplemente tu respiraci贸n. Te ayudar谩 a calmarte. C茅ntrate en el objeto, permanece sentado muy tranquilo, durante cinco minutos, si la practicas a menudo, llegaras hasta unos treinta minutos sin mayor dificultad.
El m茅dico de urgencias:
Al sentir calor聽 aplica una compresa fr铆a durante uno o dos d铆as. Usa unas vendas si tienes hinchaz贸n聽 y聽 toma ibuprofeno (si eres delicado del est贸mago toma paracetamol).
Deja que tus m煤sculos doloridos聽 descansen unos d铆as. Si despu茅s de tres d铆as el dolor persiste聽 acude al m茅dico, seguramente es una lesi贸n m谩s seria.
El primer objetivo a la hora de ir a trabajar es cubrir nuestras necesidades econ贸micas, pero una vez asegurado esto surge todo aquello relacionado a la satisfacci贸n personal.
Para lo mismo, aunque a todos nos gustar铆a ganar m谩s, la mayor铆a de los trabajadores presta atenci贸n a otros aspectos antes que a los estrictamente econ贸micos, est谩 muy claro que el fundamental es el reconocimiento dentro del espacio laboral.