Espera lo mejor…
En un estudio, las personas clasificadas como optimistas tuvieron un 14% menos probabilidades que las pesimistas de morir en los primeros ocho años del estudio. “Los optimistas afrontan los problemas como nadie”.Tienen redes sociales fuertes y manejan mejor el estrés, lo que podría beneficiarlos.
Ocúpate de un ser querido…
Quienes dedican la mayor cantidad de tiempo a cuidar a sus parejas, a pesar del estrés, redujeron su propio riesgo de morir en un 36% en siete años. Dicen los científicos que ese tipo de tareas podría liberar la hormona de la “vinculación afectiva” oxitocina, contrarrestando el cortisol, una hormona del estrés que eleva la presión arterial e interfiere con la regulación del sistema inmunológico.